曾经，年轻人的周末夜晚总是与震耳欲聋的夜店音乐和五光十色的派对划上等号；然而，Z 世代正在改写这个刻板印象。从针织、烘焙、观鸟到园艺，这些过去被视为专属于爷爷奶奶的「老派消遣」，如今备受 20 多岁年轻人追捧，这股热潮被年轻人戏称为「祖母风」。

而在资讯爆炸的时代，年轻人开始暂时远离数位萤幕，转而透过需要耗费时间与耐心的传统技艺，来改善自身的心理健康。这股转向不只是个人选择，也已快速反映在市场行为上。从活动报名到休闲产业数据，都显示出年轻人正大规模投入这些「慢节奏」的兴趣，让原本被视为小众的老派消遣，逐渐成为主流。

为什么年轻人会在心态上变得如此「老派」？



Z 世代实际上非常拥抱怀旧情怀，他们渴望体验那些自己从未经历过的时代氛围，心理学家将这种对未曾体验过的事物产生渴望的现象称为「假性怀旧」。

从心理健康的角度来看，这些老派兴趣确实对身心有益。生活在数位世界的我们经常患有「爆米花脑」，也就是一整天在不同的任务或网页分页之间快速切换，导致注意力涣散。

祖母风兴趣那种缓慢、非数位的特性，正好能对抗注意力涣散的状态。这些活动强迫人们放下数位装置，专注于眼前的单一任务，并从中重新学习「延迟满足」的美好。

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