航空公司不时会发布更新机上餐点菜单的消息吸引消费者上门，然而旅客难免还是会遇上口味不合意的情况。美国一名网红空姐最近发布短片分享一招，登机前别忘了在随身行李放进1样物美价廉的美食，上了飞机还能热呼呼享用，满足味蕾不挨饿，也可解馋。



住在美国宾州费城的25岁空服员阿姆斯壮经常分享旅游祕诀。近日她透过影片告诉消费大众，有时在飞机上吃到的餐点实在不怎么样，吃了甚至倒胃口，为了预防这种情况发生，她每回搭机之前必定把2盒速食泡面塞进随身行李，有备无患。



阿姆斯壮说，飞机上几乎都有热水，有些航空公司机上厨房却不见得会准备泡面，倘若不想花大钱买吃的带上飞机，或者已经吃腻了飞机餐，准备自己爱吃的泡面登机是个不错的解方。杯面或碗面价格相对低廉，口味多样，分量大小可依自身需求决定。



阿姆斯壮也提醒，在飞机上料理泡面时，调味粉不要加太多，以免摄入过多的钠。第1个原因在于飞机餐的盐分通常已经很高，由于人在高空的味觉会比较迟钝，吃东西会觉得味道偏澹，机上餐点调味会比较咸，如果吃了飞机餐又吃泡面，钠摄取量很容易超标。第2个原因是盐分摄取太多会导致水分流失更严重，甚至脱水。

不过，由于泡面的味道较浓，机舱又是密闭空间，还有担心热水会烫伤乘客，并非所有航空公司都会提供泡面，或允许成功带泡面登机。

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